مکمل و ویتامین ها

به احتمال زیاد برای بعضی از ما این سوال پیش آمده است که آیا تغذیه‌ مادر در دوران بارداری باید متفاوت باشد یا نه؟ در واقع در دوران بارداری، مادر بیشتر از قبل به بسیاری از مواد مغذی مهم  مثل بعضی ویتامین‌ها و موادمعدنی نیاز دارد. ضمن این‌که تغذیه مناسب در دوران بارداری، به دریافت موادغذایی موردنیاز برای رشد جنین …

تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن برای حفظ سلامت و عملکرد صحیح آن ضروری است. یکی از موارد ضروری مورد نیاز بدن ما ویتامین C است. در این مطلب به بررسی بیشتر اهمیت این ویتامین و سایر نکات مهم درباره آن می‌پردازیم. ویتامین C چیست؟ ویتامین سی (ویتامین C) (اسید اسکوربیک) یک ویتامین محلول در آب است که در بعضی از غذاها …